лучшие энергетические напитки для велоспорта 2025

Во время долгих или интенсивных тренировок велосипедисту важно поддерживать оптимальный уровень энергии. Никто не хочет оказаться за 50 км от дома с пустыми ногами и головой, где единственная мысль — «Как бы доехать».

Помимо правильного темпа, ключевым фактором является грамотное питание во время езды. Одним из самых удобных способов восполнения энергии являются углеводные энергетические напитки и порошки, которые разводятся в воде. Они помогают восполнить запасы гликогена, поддерживают высокий темп и предотвращают «отключение» организма.

В этом обзоре — лучшие энергетические напитки 2025 года, которые протестированы в реальных условиях и подойдут для разных целей: от длительных марафонов до коротких интенсивных гонок.

1. High5 Energy Powder — ЛУЧШЕЕ СООТНОШЕНИЕ ЦЕНА/КАЧЕСТВО

Особенности:

2:1 соотношение глюкозы и фруктозы для лучшего усвоения (до 90 г углеводов в час)
Хорошо переносится даже при высоких дозировках
Вкус остаётся приятным даже при «концентрированном» разведении

Вкусы: Berry, Citrus, Tropical, Orange
Цена: от $41,7 за 2,2 кг (~2 цента за грамм углеводов)

Плюсы: отличная цена, эффективная формула, приятный вкус
Минусы: меньше вкусов, чем у конкурентов

2. Skratch Labs Sport Hydration Drink Mix — ЛУЧШЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЛЮБИТ СЛАДКОЕ

Особенности:

Меньше сахара, чем в большинстве спортивных напитков (4 г на 100 мл)
Содержит электролиты в пропорциях, соответствующих потерям при потоотделении
Основан на натуральных соках

Вкусы: Lemon/Lime, Fruit Punch, Strawberry Lemonade, Pineapple, Orange, Raspberry Limeade, Passion Fruit
Цена: от $21 за упаковку 20 порций

Плюсы: мягкий вкус, натуральный состав, без глютена и лактозы
Минусы: не подходит для максимальной углеводной загрузки

3. OTE Super Carbs — ЛУЧШИЙ ВКУС

Особенности:

До 80 г углеводов в 500 мл напитка
Лёгкий и освежающий вкус, без «сиропности»
Отлично подходит для холодной погоды, когда меньше пьёшь, но нужны калории

Вкусы: Blackcurrant, Orange, Lemon/Lime
Цена: ~$33 за 10 порций (~4,4 цента за грамм углеводов)

Плюсы: очень вкусный, легко усваивается даже в больших дозах
Минусы: дорого по сравнению с конкурентами

4. SiS Beta Fuel — ЛУЧШИЙ ВЫБОР ДЛЯ ГОНКИ

Особенности:

До 120 г углеводов в 750 мл
Мощный инструмент для соревнований на выносливость
Именно этот напиток использовал Крис Фрум во время легендарного подъёма на Colle delle Finestre

Вкусы: Orange, Red Berry, Strawberry/Lime
Цена: $45 за 15 порций (~3,8 цента за грамм углеводов)

Плюсы: вкусный, легко пьётся, высокая концентрация углеводов
Минусы: при максимальной дозировке может быть слишком сладким

5. Maurten 320 Drink Mix — САМЫЙ ЛЁГКИЙ ДЛЯ ПИТЬЯ

Особенности:

79 г углеводов на 500 мл
Нейтральный вкус, который нравится не всем, но не надоедает
Используется многими профессиональными командами

Цена: $48 за 14 порций (~4,3 цента за грамм углеводов)

Плюсы: легко пьётся даже на жаре, подходит для длинных заездов 5+ часов
Минусы: высокая цена, вкус на любителя

6. Tailwind Endurance Fuel Caffeinated — ЛУЧШЕЕ С КОФЕИНОМ

Особенности:

25 г углеводов и кофеин в одной порции
Веганский продукт, без глютена и молочных продуктов
Хорош для утренних тренировок и гонок

Вкусы: 4 варианта
Цена: от $39 за 50 порций

Плюсы: бодрит, восполняет электролиты и углеводы
Минусы: кофеин подходит не всем

Как выбрать энергетический напиток велосипедисту

Для гонок и максимальных нагрузок: SiS Beta Fuel, Maurten 320, OTE Super Carbs
Для длительных тренировок: High5 Energy Powder, Skratch Labs
Для жаркой погоды: Skratch Labs, Tailwind Endurance Fuel
Для утренней «подзарядки»: Tailwind с кофеином

💡 Совет: пробуйте напиток на тренировках, а не на старте гонки — так вы убедитесь, что организм его хорошо переносит.

По материалам:Cycling Weekly