Питание

Рубрика «Питание» посвящена правильному рациону и спортивному питанию для велосипедистов — от любителей до профессионалов. Ведь питание напрямую влияет на выносливость, скорость восстановления и результаты в гонках и тренировках.

Здесь вы найдёте:

• советы по организации рациона для тренировок и стартов;

• разбор спортивных добавок и энергетических продуктов;

• рекомендации по гидратации и восстановлению;

• меню для разных целей: набор выносливости, поддержание формы, восстановление после нагрузок;

• обзоры и тесты гелей, батончиков, изотоников и других продуктов для велоспорта.

Эта рубрика поможет вам правильно выстроить питание, чтобы тренировки были эффективнее, а гонки — результативнее.