Средняя скорость в велоспорте: что считать «нормой» и 15 работающих способов ехать быстрее
Средняя скорость — цифра, за которой легко гнаться и удобно отслеживать прогресс. Но она зависит от рельефа, погоды, покрытия, велосипеда...
Velo UP
Лучшие рули для шоссейного велосипеда: как выбрать и на что обратить внимание
Разные формы и конструкции рулей влияют на аэродинамику, комфорт и управление. Введение Многие велосипедисты часами подбирают идеальное седло или педали,...
«Никаких лайфхаков»: сначала здоровье, потом ватт-часы. Диетолог объясняет, почему пицца иногда лучше «Макдоналдса»
Вступление Если вы часами шлифуете интервалы и следите за зонами мощности, но игнорируете сон, питание и восстановление — прогресс застопорится....
Что лучше для похудения: ехать дальше или ехать быстрее?
Вступление Когда цель — уменьшить процент жира и сбросить вес, встаёт классический вопрос: накатывать километры «в зоне комфорта» или жечь...
Лучшие отели Европы для велопутешествий: где останавливаться с велосипедом
Правильный велоотель — это не только мягкая подушка после длинного этапа. Это охраняемая велокомната, мойка и сервис, питание под нагрузки...
Лучшие велосипедные фонари 2025 года — свет, который точно заметят
Современные велофонари — это не только круглогодичный комфорт, но и безопасность на дороге. Cycling Weekly в своём рейтинге 2025 года...
Лучшие велосипедные бахилы 2025 года: тепло и защита для зимних поездок
Когда температура начинает опускаться, главная задача для велосипедиста — сохранить в тепле и сухости руки и ноги. И если для...
Лучшие триатлонные костюмы 2025 года: от спринта до Ironman
Правильный триатлонный костюм — это не просто красивая экипировка, а реальный инструмент, способный сэкономить минуты на дистанции, сделать транзиты быстрее...
Идеальная длина шатунов: как выбрать «свои» миллиметры и не потерять ватты
Коротко «Правильные» шатуны — это не магическая цифра из ростовки, а баланс биомеханики, аэродинамики и комфорта. Современные данные сходятся: в...
Силовые тренировки для велосипедистов: как часто ходить в зал и что именно делать
Вступление Силовая подготовка у выносливых райдеров часто остаётся «пятым колесом»: ездим много, а в зал — «когда-нибудь потом». Напрасно. Грамотно...
