Вячеслав Екимов: трёхкратный олимпийский чемпион и легенда мирового велоспорта
Биография и ранние годы Дата рождения: 4 февраля 1966 года Место рождения: Воронеж, СССР Рост/вес: 178 см / 72 кг...
Velo UP
Омега-3 и велоспорт: правда о рыбьем жире, дозировках и реальной пользе для райдера
Вступление Рыбий жир снова в новостях — но способен ли он сделать вас быстрее на велосипеде? Разбираемся, что говорят исследования,...
Как часто нужно ездить на велосипеде, чтобы поддерживать форму?
Коротко: для устойчивого прогресса магическое число — три выезда в неделю. Новичкам подойдёт формат «два коротких среди недели + один...
Начать кататься на велосипеде можно в любом возрасте: расширенное руководство для начинающих велосипедистов
Вступление Начать ездить на велосипеде — не значит сразу покупать «про»-оборудование и страдать на интервальных тренировках. Достаточно правильно выбрать велосипед,...
Высота руля на шоссейнике: насколько низко опускать и как настроить без ошибок
Вступление Правильная высота руля — это баланс комфорта, управляемости и аэродинамики. Слишком низко — онемение кистей и спина «горит», слишком...
🧦 Лучшие велоноски: комфорт, вентиляция и стиль на каждой педали
Велоноски — это не просто элемент формы. Они отвечают за комфорт, терморегуляцию, отвод влаги и даже аэродинамику. Как сообщает CyclingWeekly.com,...
Весна на велосипеде без ошибок: 9 ловушек в тренировках и как их обойти
Почти все весной хотят «сделать рывок», но именно в этот период гонщики чаще всего сами себе мешают. Вот девять типичных...
Как стать сильнее и быстрее на велосипеде: пошаговый план без «адской» рутины
Вступление Стать «лучшей версией» себя на велосипеде — это не про бесконечные страдания, а про системность: комфортная посадка, грамотное питание,...
Без лайкры — нормально: как комфортно начать ездить на велосипеде в обычной одежде
Вступление «Велоформа» — это не униформа. Чтобы получать удовольствие от поездок, не обязательно покупать обтягивающий комплект и пол-гардероба спецодежды. Важно...
Креатин для велосипедистов: когда он действительно помогает, как принимать и кому лучше воздержаться
Зачем это знать Креатин — один из немногих спортивных нутриентов с очень сильной доказательной базой по части силы, мощности и...
